Was soll ich essen, wenn ich einen Sonnenbrand bekomme?
Verbrennungen sind ein häufiges Trauma, das nicht nur eine rechtzeitige chirurgische Behandlung erfordert, sondern auch eine Ernährungsumstellung ist ebenso wichtig. Eine richtige Ernährung kann die Wundheilung beschleunigen, das Infektionsrisiko verringern und die Genesung fördern. Im Folgenden finden Sie detaillierte Vorschläge zur Ernährung nach Verbrennungen, zusammengestellt anhand beliebter Gesundheitsthemen der letzten 10 Tage.
1. Ernährungsgrundsätze nach Verbrennungen
1.proteinreiches Lebensmittel: Protein ist der Schlüssel zur Gewebereparatur und Verbrennungspatienten müssen ihre Aufnahme erhöhen.
2.Vitaminreiche Lebensmittel: Vitamine A, C, E und Zink unterstützen die Wundheilung.
3.leicht verdauliche Nahrung: Vermeiden Sie eine verschlimmernde Magen-Darm-Belastung, insbesondere bei Patienten mit großflächigen Verbrennungen.
4.Ausreichende Feuchtigkeit: Verbrennungen führen zum Verlust von Körperflüssigkeiten und müssen rechtzeitig wieder aufgefüllt werden.
2. Liste empfohlener Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | bestimmtes Essen | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| proteinreiches Lebensmittel | Eier, Fisch, mageres Fleisch, Sojaprodukte | Fördern Sie die Gewebereparatur |
| Vitaminreiche Lebensmittel | Orangen, Kiwis, Karotten, Spinat | Antioxidativ, beschleunigt die Heilung |
| Nahrungsergänzungsmittel mit Zink | Austern, Nüsse, Vollkornprodukte | Stärken Sie die Immunität |
| flüssige Nahrung | Haferbrei, Suppe, Obst- und Gemüsesaft | Leicht verdaulich und absorbierbar |
3. Zu vermeidende Lebensmittel
| Lebensmittelkategorie | Grund |
|---|---|
| scharfes Essen | Kann eine Entzündungsreaktion auslösen |
| fettiges Essen | die Verdauungsbelastung erhöhen |
| Alkohol und Koffein | Beeinflussen Sie die Wundheilung |
| Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt | Kann das Immunsystem unterdrücken |
4. Ernährungsempfehlungen bei Verbrennungen in aktuellen Gesundheitsthemen
In den letzten 10 Tagen haben viele Gesundheitsmedien der Diät zur Wiederherstellung von Verbrennungen Aufmerksamkeit geschenkt. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung aktueller Themen:
| Quelle | Kernempfehlungen |
|---|---|
| „Gesundheitszeiten“ | Es wird empfohlen, täglich 50–80 g Protein zu ergänzen, aufgeteilt auf mehrere Einnahmen |
| Öffentliches Konto „Doctor Lilac“. | Der Schwerpunkt liegt auf der Vitamin-C-Supplementierung. Es wird empfohlen, mehr als 200 mg täglich einzunehmen |
| Exklusives Interview mit der Verbrennungsabteilung eines Tertiärkrankenhauses | Schlagen Sie das Prinzip „kleine und häufige Mahlzeiten“ vor, 5-6 Mahlzeiten pro Tag |
5. Häufige Missverständnisse zur Verbrennungsdiät
1.Trinken Sie nur Suppe und essen Sie kein Fleisch: Der Nährwert der Suppe ist begrenzt, daher sollten die Zutaten gleichzeitig verzehrt werden.
2.Überergänzung: Eine über den Bedarf Ihres Körpers hinausgehende Ernährung kann kontraproduktiv sein.
3.individuelle Unterschiede ignorieren: Die Ernährung muss dem Grad der Verbrennung und der körperlichen Verfassung angepasst werden.
6. Referenzrezeptbeispiele
| Mahlzeiten | Rezeptvorschläge |
|---|---|
| Frühstück | Eiercreme + Hirsebrei + Kiwis |
| Zusätzliche Mahlzeit | Mandelmilch + Vollkornbrot |
| Mittagessen | Gedämpfter Fisch + Reis + Spinatsuppe |
| Abendessen | Hühnerpüree + Kürbisbrei + gedünstete Karotten |
7. Ernährungsumstellungen für besondere Umstände
Bei Patienten mit Verbrennungen im Mund- oder Speiseröhrenbereich sollte besondere Aufmerksamkeit auf Folgendes gelegt werden:
1. Die Lebensmitteltemperatur wird auf 37–40 °C geregelt
2. Wählen Sie pürierte oder flüssige Lebensmittel
3. Vermeiden Sie säurehaltige Lebensmittel, die Wunden reizen können
8. Angemessener Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln
Unter Anleitung eines Arztes können Sie eine Ergänzung in Betracht ziehen:
1. Proteinpulver (vorzugsweise Molkenprotein)
2. Multivitaminpräparate
3. Probiotika (verbessern die Darmfunktion)
9. Ernährungsumstellung während der Erholungsphase
Während die Wunde heilt, schrittweise:
1. Erhöhen Sie die Anzahl der Lebensmittel
2. Verbessern Sie die Härte der Lebensmittel
3. Stellen Sie die normale Ernährungsstruktur wieder her
10. Herzliche Erinnerung
1. Patienten mit schweren Verbrennungen müssen unter Anleitung eines Ernährungsberaters einen individuellen Plan entwickeln.
2. Achten Sie auf die Reaktion nach dem Essen und nehmen Sie rechtzeitig Anpassungen vor.
3. Bewahren Sie Ernährungsaufzeichnungen auf, damit sie von Ärzten leicht beurteilt werden können.
Durch eine wissenschaftlich fundierte und sinnvolle Ernährungsumstellung in Kombination mit professioneller medizinischer Versorgung kann die Wirkung der Heilung nach Verbrennungen erheblich verbessert werden. Der Inhalt dieses Artikels fasst aktuelle aktuelle Empfehlungen aus dem Medizin- und Gesundheitsbereich zusammen und hofft, praktische Hinweise für Verbrennungspatienten zu geben.
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