Wie man Süßkartoffelblätter macht

Wie macht man Süßkartoffelblätter lecker? Enthüllte Geheimnisse beliebter Praktiken im Internet

In den letzten 10 Tagen sind Süßkartoffelblätter als gesunde Lebensmittelzutat wieder zu einem heißen Thema im Internet geworden. Große Lebensmittelplattformen und Gesundheitsblogger haben innovative Möglichkeiten zum Verzehr von Süßkartoffelblättern vorgestellt. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der beliebtesten Kochmethoden und Nährwertangaben im Internet.

1. Nährwert von Süßkartoffelblättern

2. Die 5 beliebtesten Rezepte für Süßkartoffelblätter im Internet

1.Knoblauch-Süßkartoffelblätter(TikTok-Likes übersteigen 500.000)
Blanchieren Sie die zarten Süßkartoffelblätter 30 Sekunden lang, braten Sie den gehackten Knoblauch in heißem Öl an, bis er duftet, fügen Sie die Süßkartoffelblätter hinzu und braten Sie sie kurz an. Zum Schluss beträufeln Sie sie mit etwas Austernsauce.

2.Eierpfannkuchen aus Süßkartoffelblättern(Die Sammlung von Xiaohongshu übersteigt 100.000)
Die Süßkartoffelblätter hacken und mit den Eiern vermischen, mit Salz würzen und bei schwacher Hitze von beiden Seiten goldbraun braten.

3.Kalte Süßkartoffelblätter(Hot Search-Thema auf Weibo)
Blanchierte Süßkartoffelblätter werden mit Chiliöl, Balsamico-Essig und gehackten Erdnüssen serviert, was erfrischend und appetitlich ist.

4.Dampfbrötchen aus Süßkartoffelblättern(Beliebt im Lebensmittelbereich von Station B)
Süßkartoffelblätter und Maismehl werden gemischt und gedünstet, eine perfekte Kombination aus Vollkorn und Wildgemüse.

5.Gebratenes Hackfleisch mit Süßkartoffelblättern(Xiachuang APP stand diese Woche ganz oben auf der Liste)
Braten Sie das gehackte Schweinefleisch an und fügen Sie die Süßkartoffelblätter hinzu, um dem Reis das salzige Aroma zu verleihen.

3. Kochkünste enthüllt

4. Empfohlene innovative Essmethoden von Internet-Prominenten

1.Süßkartoffelblatt-Smoothie: Mit Banane und Milch mischen, um einen erfrischenden und entgiftenden Saft zu erhalten
2.Süßkartoffelblatt-Knödel: Ersetzen Sie die Füllung durch Lauch, schmeckt frischer und zarter
3.Süßkartoffelblatt-Tempura: Paniert und frittiert, ein neues japanisches Geschmackserlebnis

5. Einkaufs- und Lagerratgeber

• Kauf: Blätter intakt, grün gefärbt und Stängel frisch und zart
• Lagerung: In Papiertücher einwickeln und im Kühlschrank aufbewahren. Es wird empfohlen, es innerhalb von 3 Tagen zu verbrauchen.
• Hinweis: Menschen mit Milz- und Magenmangel sollten keine übermäßigen Mengen zu sich nehmen

Süßkartoffelblätter, die „Königin des Gemüses“, lösen einen neuen Food-Trend aus. Von traditionellen Methoden bis hin zu Innovationen von Internet-Prominenten gibt es immer eine Art, es zu essen, die Ihren Gaumen erobern kann. Beeilen Sie sich und probieren Sie diese beliebten Methoden aus!